8 điều cần làm để tránh ung thư

 8 điều cần làm để tránh ung thư

1.Ăn chín uống sôi, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Ăn chín uống sôi

2. Ăn nhiều rau sạch, rau xanh nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo, các loại thực phẩm tốt cho việc phòng ngừa ung thư (nếu bạn tự ươm trồng được là tốt nhất)

Ăn nhiều rau sạch

3. Vệ sinh sạch sẽ nơi ở, môi trường sống tránh bệnh tật, virut, vi khuẩn, tránh ô nhiễm.

Dọn dẹp vệ sinh môi trường

4. Tập thể dục hàng ngày, rèn luyện sức khỏe, kiểm soát cân nặng.

Tập thể dục hàng ngày

5. Nói không với bia rượu và các chất kích thích.

Nói không với chất kích thích

6. Ăn chậm, nhai kĩ, ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya.

Không thức khuya

7. Uống nhiều nước (1.5 – 2 lít nước mỗi ngày)

Uống nhiều nước

8. Đi khám sức khỏe tổng thể định kỳ ít nhất 1 năm/ 1 lần

Khám định kì để phát hiện sớm ung thư

Xét nghiệm tiền ung thư để phát hiện những bất thường, nguồn bệnh từ khi còn trong trứng nước, để có biện pháp điều trị sớm.
Đây là 8 điều cần làm để tránh ung thư .Để có nhiều mẹo vặt hơn nữa các bạn có thể xem tại Mẹo vặt hay